Calendario eventi
Dom | Lun | Mar | Mer | Gio | Ven | Sab |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
Il Corso di Mindfulness comincerà lunedì 3 Aprile alle 20.
Vi aspetto!!!
è consigliato un abbigliamento comodo
La Mindfulness è un tipo di meditazione che aiuta a prendere consapevolezza del momento presente e di se stessi, aiuta a concentrarsi e a mantenere l’attenzione. E’ una pratica meditativa che insegna ad essere ancorati al presente attraverso tecniche respiratorie e immaginative e a riequilibrarsi a livello psico-fisico. Evidenze scientifiche ci dicono che migliora le prestazioni attentive e di concentrazione, riduce lo stress e l’ansia, migliora gli stati depressivi, previene patologie ipertensive e cardiopatiche.
Gli incontri sono progressivi, è perciò consigliato seguirli tutti per meglio godere di tutti i benefici.
Nell’incontro dimostrativo del 28 Marzo alle 19,30 saranno fornite tutte le informazioni e soprattutto potrete sperimentare !